7 советов. Как, выполняя миллион дел в день, обрести гармонию и счастье?

Здравствуйте, друзья!

В моей жизни было время, когда я крутилась как белка в колесе, разрывалась на части, ничего не успевала и в конце рабочей недели чувствовла себя как выжатый лимон. Была ли я тогда счастлива и успешна? Изначально нет, но со временем я этому научилась.

Сегодня я не буду вас призывать бросить престижную работу в банке и уехать в глухую сибирскую деревню выращивать помидоры, я не буду расписывать прелести жизни на Гоа. Эта статья для тех, кто реально понимает, что жизнь белки в колесе – его удел. Но можно ли в этой бесконечной суете почувствовать себя более спокойным и счастливым?

Оказывается, можно. И без больших физических и психических (и материальных) затрат.

Вот 7 простых советов, которые помогли в свое время мне, позвольте поделиться сегодня ими с вами:

1. Не боритесь с ветряными мельницами.

Неприятности время от времени случаются в нашей жизни. Нет смысла тратить здоровье из-за ежедневных пробок или сломавшегося утюга. Нужно быть к этому морально готовым. А иногда и материально.

2. Ставьте перед собой РЕАЛЬНЫЕ цели!

Выйти замуж за принца, конечно же, приятно, но вот сбросить лишний килограмм за месяц под силу любому. За месяц, а не за два дня!!! Экстремальные методики вредны для здоровья, да и в случае нереализации приводят к стрессу, а именно от него мы и избавляемся.

3. Откажитесь от педантизма в быту.

Безупречно чистый дом и богатейший разносолами стол под силу либо домохозяйке, либо при наличии прислуги. Современной работающей женщине надо снижать планку и относиться к быту проще. Но не вдавайтесь в крайности: захламленный дом удовольствия тоже не приносит. К тому же, раскладывание вещей по полочкам – один из способов почувствовать, что жизнь стала более упорядоченной.

4. Выделяйте время «на себя».

Хотя бы полчаса в день нужно (и можно!) посвятить своим маленьким радостям: понежиться в ванной, пообщаться с друзьями, сходить в spa-салон, почитать книжку. Можно просто 20 минут спокойно посидеть – медики утверждают, что две 10-минутки полной релаксации избавляют от стресса.

<<<Кликай здесь и Узнай, как быстро воплотить СВОИ Мечты в реальность?>>>

5. Улыбайтесь и шутите.

Доказано, что мимика влияет на эмоции: начните улыбаться даже сквозь слезы – и вы почувствуете себя намного лучше. Юмор и смех, как известно, продлевают жизнь, а общаться нужно больше с оптимистами. Шутите больше сами и ограничьте общение с нытиками – ощущение удовлетворенности жизнью заметно усилится.

6. «Отключайте» иногда голову.

Интеллектуальные занятия – бич современного человека. Мы слишком много думаем. А отдыхаем как? Правильно, сидя за компьютером или у телевизора. Отсюда – еще большая хроническая усталость. Сходите погулять в парк в выходные, в обеденный перерыв пройдитесь по улице, а вечером выключите телевизор и займитесь, наконец, любимым вязанием (выжиганием, моделированием, рисованием) – работа руками успокаивает.

7. Добавьте тактильных ощущений.

Возьмите мужа/жену за руку, обнимите ребенка –почувствуйте тепло и нежность в колючести современной жизни. Это придаст вам сил и уверенности в себе!

Удачи Вам и новых достижени!

С уважением,

Ирина Ульрих

Оставить комментарий ВКонтакте